中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般(ban)而言，人(ren)(ren)體(ti)(ti)局部溫度為32℃，相對濕(shi)度50%，氣流速(su)度 為25cm/s的睡(shui)眠微(wei)環(huan)境(jing)最適(shi)宜。在(zai)這(zhe)種微(wei)環(huan)境(jing)下，人(ren)(ren)體(ti)(ti)會感覺很(hen)舒適(shi)，進而有(you)效延長深度睡(shui)眠時間。床(chuang)品柔軟度，舒適(shi)度也(ye)很(hen)重要(yao)。床(chuang)墊軟硬度要(yao)適(shi)中，彈性也(ye)要(yao)適(shi)度，有(you)利于(yu)保持(chi)人(ren)(ren)體(ti)(ti)脊柱正常的S形彎曲(qu)，緩解肌肉疲勞。