中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。
而柏琳家紡成立至今已23年，為人類享受健康睡眠而奮斗。
01 睡眠時間
睡眠時間是影響睡眠質量的常見因素之一。最健康的睡眠方式就是：睡子午覺。“子”是指夜間的23～1點，“午”是指白天的 11～13點。睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。正常的睡眠時間8～10小時。女性睡“美容覺”的時間晚上10點～凌晨2 點。
02 睡眠環境
睡眠環境也是影響睡眠質量的因素。
一般(ban)而言，人(ren)(ren)體局部溫度(du)(du)為32℃，相(xiang)對濕度(du)(du)50%，氣流速度(du)(du) 為25cm/s的睡(shui)眠微環(huan)境(jing)最適(shi)宜。在這種微環(huan)境(jing)下，人(ren)(ren)體會感覺(jue)很舒(shu)適(shi)，進而有(you)效延(yan)長深(shen)度(du)(du)睡(shui)眠時間。床品柔軟度(du)(du)，舒(shu)適(shi)度(du)(du)也很重要(yao)。床墊軟硬度(du)(du)要(yao)適(shi)中，彈(dan)性也要(yao)適(shi)度(du)(du)，有(you)利于保持人(ren)(ren)體脊(ji)柱正常(chang)的S形(xing)彎曲，緩解肌肉(rou)疲勞。